Kamu Harus Rasakan, Ini Lho 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit | selarik.com

Kamu Harus Rasakan, Ini Lho 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Berpuasa membuat kalian kekurangan kalori dan sumber energi utama berupa glukosa. Tubuh pun menyesuaikan diri dengan melepaskan sejenis molekul yang disebut keton

Kamu Harus Rasakan, Ini Lho 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Ilustrasi. Berpuasa membuat kalian kekurangan kalori dan sumber energi utama berupa glukosa. Tubuh pun menyesuaikan diri dengan melepaskan sejenis molekul yang disebut keton. (Foto: IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Puasa terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, tak terkecuali untuk kecantikan kulit kalian. Hal ini disebabkan karena sistem tubuh tengah menyesuaikan terhadap berkurangnya asupan makanan setiap hari. Lalu, apa saja sih manfaat puasa bagi kesehatan kulit?

Meski efeknya tak akan langsung tampak saat itu juga, manfaat puasa nyatanya bisa tetap dirasakan untuk kulit. Ini disebabkan karena terjadinya perubahan sistem kerja tubuh yang berdampak pada kulit. Beberapa manfaat puasa bagi kesehatan dan kecantikan kulit, yaitu:

1. Mencegah Penuaan Dini 

Kulit kalian membutuhkan nutrisi agar sel-sel penyusunnya senantiasa sehat dan aktif membelah diri. Seiring pertambahan usia, pembuluh darah yang menyalurkan darah kaya nutrisi dan oksigen menuju seluruh tubuh menjadi semakin sensitif dan rentan mengalami kerusakan akibat penuaan.

Berpuasa membuat kalian kekurangan kalori dan sumber energi utama berupa glukosa. Tubuh pun menyesuaikan diri dengan melepaskan sejenis molekul yang disebut keton. Pada suatu penelitian, diketahui bahwa keton turut merangsang pembelahan sel yang menyusun dinding pembuluh darah.

Pembelahan sel merupakan tanda bahwa sel-sel kalian masih muda dan sehat. Ini berarti kulit Anda juga akan terhindar dari penuaan dini. Meski demikian, penelitian ini baru dilakukan kepada hewan. Masih diperlukan banyak penelitian pendukung untuk memastikan manfaat puasa untuk kulit manusia.

2. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Setiap tahun, sekitar 1 kilogram racun memasuki tubuh kalian melalui makanan, kafein, obat-obatan, dan sumber lainnya. Tubuh harus membuang racun-racun tersebutitu melalui proses detoksifikasi yang melibatkan organ-organ seperti hati, ginjal, sistem pencernaan, dan kulit.

Nah, proses detoksifikasi yang terjadi saat puasa ternyata juga membawa manfaat bagi kulit kalian. Selama berpuasa, racun yang masuk ke dalam tubuh Anda akan berkurang sehingga organ-organ tubuh dapat melakukan detoksifikasi dengan lebih optimal. Tubuh yang bebas dari racun akan tercermin dari kulit yang sehat.

3. Mempercepat Penyembuhan Luka

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southern California, Los Angeles, menemukan bahwa puasa berpotensi memulihkan sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan penelitian tersebut, berpuasa selama 2-4 hari dapat membuang sel imun yang sudah tua dan merangsang pembentukan sel yang baru.

Tubuh menggunakan berbagai mekanisme untuk menghemat energi saat berpuasa. Salah satunya dengan menguraikan sel-sel pada sistem kekebalan tubuh yang sudah rusak atau tidak lagi dibutuhkan. Energi tubuh yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan juga dialihkan untuk proses tersebut.

Inilah salah satu manfaat tidak langsung dari puasa untuk kesehatan kulit kalian. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baru dan sel-sel tubuh yang aktif membelah, tubuh kalian telah memiliki dua faktor kunci yang dapat mempercepat penyembuhan luka. 

4. Mengatasi Masalah Kulit

Puasa diyakini memiliki manfaat untuk mengatasi beberapa masalah kulit. Sebuah penelitian mengenai dermatitis pada hewan menunjukkan bahwa puasa jangka-pendek selama 48 jam dapat mengurangi pembengkakan akibat dermatitis kontak. Penyakit ini biasanya timbul akibat paparan langsung dengan pemicunya.

Studi lain turut menunjukkan bahwa berpuasa selama 11 hari cukup efektif untuk meredakan gejala urtikaria. Gejala penyakit ini muncul kembali setelah partisipan penelitian berhenti berpuasa selama 3 hari.

Para peneliti menduga bahwa pengaruh ini terjadi karena tubuh tidak menghabiskan energi untuk mencerna makanan selama berpuasa. Tubuh justru lebih fokus untuk memulihkan diri dan sistem kekebalan tubuh guna melawan reaksi alergi yang memicu berbagai penyakit kulit.

Kebanyakan penelitian yang menyatakan manfaat puasa untuk kulit memang masih perlu dikaji lebih lanjut. Walaupun begitu, berpuasa tetap memberikan banyak manfaat kesehatan bagi organ lain pada tubuh kalian.

Agar manfaatnya bagi kulit lebih optimal, jangan lupa memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan air saat sahur dan berbuka puasa. Perbanyak juga makan makanan yang merangsang pembentukan kolagen untuk kulit sehat dan lembut, sebagaimana dilansir HelloSehat. (admin)

COMMENTS

loading...
Nama

Berita,1,Dengar,15,Headline,79,Lihat,82,Rasakan,39,Video,1,
ltr
item
selarik.com: Kamu Harus Rasakan, Ini Lho 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Kamu Harus Rasakan, Ini Lho 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Berpuasa membuat kalian kekurangan kalori dan sumber energi utama berupa glukosa. Tubuh pun menyesuaikan diri dengan melepaskan sejenis molekul yang disebut keton
https://1.bp.blogspot.com/-aR5LzihAPEo/XrWURZzFD7I/AAAAAAAAEBI/6XDA8Wop-Oczr1zgBTZG96pjMxPtyhGYwCK4BGAsYHg/w640-h426/feature.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-aR5LzihAPEo/XrWURZzFD7I/AAAAAAAAEBI/6XDA8Wop-Oczr1zgBTZG96pjMxPtyhGYwCK4BGAsYHg/s72-w640-c-h426/feature.jpg
selarik.com
https://www.selarik.com/2020/05/kamu-harus-rasakan-ini-lho-4-manfaat.html
https://www.selarik.com/
https://www.selarik.com/
https://www.selarik.com/2020/05/kamu-harus-rasakan-ini-lho-4-manfaat.html
true
2356328394751081159
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts LIHAT SEMUA Selengkapnya Balas Batal Hapus By Beranda HALAMAN ARTIKEL Lihat Semua SARAN UNTUK KAMU LABEL ARCHIVE CARI SEMUA Artikel Not found any post match with your request Kembali ke Beranda Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy